TA的每日心情 | 开心
昨天 18:14 |
|---|
|
北方持续干冷影响人们生活 健康知识全提示
6 m0 C5 `0 y: _% J: ?2 Q0 q3 @7 Q; J+ o/ z. T, P1 |) X A
+ S! Y. x' A/ x5 R2 d O8 \+ A! I2 b" i
2011年01月29日11:18  & |% A& ~. j& m' ?, X1 d( s* ]
2 Q/ c- p! q% q. k5 @4 K" L0 l! q% ^! X4 f7 h
2010年底的这个冬天，北方许多地区出现了持续性的无有效降水情况，北京地区的情况更为严重已经超过3个月无有效降水。而这种干冷的天气伴随着频繁而至的大风降温而愈演愈烈，其对人们的影响也在日渐加剧，尤其是对健康的影响从医院门诊激增的人数中可见一斑。3 x7 Q% \. d8 l4 D1 X' R% l9 _
7 d+ g N+ D6 Z6 X6 z \. d! S5 B 面对干冷的天气带来的干燥情况，人们应该注意哪些方面的问题，又该如何一一应对呢？; `; Q" r! U( n* ^2 T
2 y* H' ?$ l, q/ c/ L 空气干燥引发皮肤干燥1 \0 g8 r; M1 M$ x
0 W$ B& a, X4 c5 f3 F 空气干燥是导致皮肤干燥最常见的原因，特别在冬天。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季瘙痒症。
5 `2 ]9 F' w& @! r A( G: N# @' h9 [6 b
冬天，在室内，空调或者电热炉强化了干热现象。为了对抗干热，可以涂润肤剂，把暖气关小一点也会有所帮助。在卧室最好能用加湿器。当你冬天出外，应戴上帽子、围巾和手套。有的专家甚至建议在冬天时穿高统袜，因为冷空气会钻到裤子底下，把腿上的皮肤吹干。0 d9 ~5 x3 T% V) _3 M; {# D1 P' l
干冷天气易诱发迎风流泪
! ?: w5 p8 X3 W# q; s! y, }) Y% x: l# Q
冬季干燥的时候空气中的相对湿度会大大低于人体适宜的湿度，而这种相对湿度则直接加重了迎风流泪的病情，因此，各大医院眼科都人满为患。4 I% J C& @! b4 X4 T0 k! D
3 S/ q# l# V5 [% W0 n
当你发现自己有了迎风流泪的毛病后，首先就要注意自己的个人卫生了。不要随便用脏手揉眼睛；脸盆、手巾等接触眼睛的东西要个人专用，避免传染沙眼、结膜炎等。一旦得了沙眼或结膜炎，要及时点眼药水并坚持用一段时间。一般轻度的流泪，经过上述处理会好转的。6 Y0 J* Z& E5 k6 `$ }+ J( g
' Q0 e) z+ O/ I" n5 s 迎风流泪的问题，与眼球干燥有着密不可分的联系，而隐形眼镜本身就会使得眼睛变得干燥无泪，因此，切忌再使用隐形眼镜，以免加重病情。睫毛膏是女性经常使用的美容用品，但是如果一旦用不好，就会使得睫毛膏粘在眼睛周围，更加堵塞了泪液的分泌，甚至引起感染、炎症等问题。所以，也不要使用睫毛膏。同理，外出时，应最好戴上眼睛保护好眼睛不受冷风刺激。
1 {% @. T @4 C4 Y$ u2 w口鼻干燥可食用醋煮鸡蛋$ e$ W, o* M3 d4 m" i
W A3 |: P- r% ]% D4 ~
长期处于干冷天气的人们，往往会感觉口中干燥苦涩，鼻子也干痒难耐，这是由于天气变化对身体产生的直接影响，应对此种情况，有一个小偏方，不妨一试： Y9 L6 U, x7 j% h) D% L
# t# X, u) q" W7 t0 o
具体方法是：用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三个生鸡蛋，然后煮10~15分钟，鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳，再煮10至15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下。
( W2 g: X- R* Q E干燥天气使用加湿器小心得病# w2 g3 c$ B! c" ~; |
* c. Q2 l) c. _ 许多人为了缓解今冬的干燥情况，使用了加湿器，并且认为加湿器是一种非常干净的电器，从不清洗，也从不调节加湿大小，这就直接导致大量病菌的滋生，病菌就会通过雾气输入到空气中来，被我们直接吸进了身体里，严重的就会导致哮喘的发生，因此，这点要特别的注意！
! l5 p4 U+ \9 `) l; J* y6 q" y) H* v- Q: l9 ]1 \+ z
我们在使用加湿器的时候，一定要注意，通过室内的湿度变化和自身感觉来及时调整雾气的大小，而且最好也不要整天整夜的使用，因为，夜间湿气会比白天重一些，哮喘等疾病多会在夜间发作，所以湿度不要过大。同时，加湿器一定要按时清洗，千万不要一用用半年，这样对我们的身体极为不利，尤其是家里有老人、孩子和孕妇的更要多注意了。当然，如果是办公室使用的加湿器，建议大家同样要注意清洗，办公室人多，走动频繁，交叉感染的几率也就更加，所以更要注意。6 x- O: E# B5 H7 T8 C7 F
8 `' q9 V4 @6 n3 ] 另外，患有风湿病的患者，最好不要过多的使用加湿器，因为湿气的增加很有可能会加重病情。
! Z R2 \1 G5 P, d对付这种干燥的天气，除了外部的一些措施外，我们还应适当的增加一些内部的调节。包括多喝水，多运动，注意增加水果的摄取量等等。
9 Y3 Y5 ~4 U2 \7 l. Z' H+ H; n" J3 C) E- I
(1)梨：梨肉香甜可口，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。; f0 [% w+ _* P& ~5 z
, `$ G4 ?' R0 P (2)大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。4 V( y9 _) @0 r! [' N& ^8 |
] p4 @# w0 G (3)石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
7 y* N) r2 U4 H# `) w$ S
w) }# B# v6 O/ c2 ?: _" i (4)柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。8 f5 i% R0 a5 \9 ^
当然大家还需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。同样，干燥天气下饮水也是有讲究的，不是一味喝水就可以补充水分，那么你知道怎么喝水才正确才健康吗？; x( t2 z8 q9 e
& }1 I9 w2 s S" I, X Q3 w 喝什么水最健康：
8 B5 [3 k2 k- S: y1 f6 r1 t3 A n3 _* z# {6 `0 m* H. R; h
据研究偏碱性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。饮用水的水质越硬，心脏病患者的死亡率愈低。所以，凉白开才是最健康地选择。
K* r t4 u7 ^( f1 n8 ~2 g
/ }( {/ Y, H# l# |! a \7 i5 T 1：水要分次喝才健康。
2 b' D) z" F2 W- H$ f8 V/ J) m+ o6 y% z% H$ M5 a) ], l; T
虽说补充水分很重要，但是一次喝太多，不但不利于吸收，反而会导致水中毒。所以，最好分次饮用，一次不要超过250毫升。$ h. U2 x* F) h$ z; v3 R+ x& d
; u6 P0 e! W, c( w, t6 }5 B8 j$ l5 t S 2：口渴才喝水，身体易受伤。! M8 S, R* C7 n; c
6 p3 S y) X: h, C5 U$ C G7 e
当你口渴的时候，就表示你的身体已经严重的缺水了，那是身体像你发出的警告信号。所以，在不渴的时候就要适当的喝水补充水分啦。
+ @: x* \6 S$ I$ s& e6 n" H, h+ ]. j3 n) R, B! p# v
3：水是好东西，多喝也不行。3 N, o* _4 V8 |# a* ^
& K9 r5 A; t# g& B- Z/ p 现在普遍人为的每天2000毫升饮水量，是一个比较合适的量级，多喝亦不利健康。而且我们在吃饭的时候也会摄入一定的水分，所以也不必苛求特意饮用过量的水。" k1 B3 K$ T0 A& C* M
|
|
发表于 2011-1-30 00:07:06
楼主
