TA的每日心情 | 开心
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冬至时节到 男人应该如何养生 (2)$ V+ x- j, ~5 C
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2010年12月22日08:11 来源：[url=]凤凰网[/url]
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0 Q8 d7 Y+ K9 ~5 a, Q* {0 B3 j. x 他们是纪念这一白天由每日渐短向每日渐长的伟大转化。( {5 k2 j4 e% Y, q& n! R$ p
0 y/ K$ s& F4 y. e 按照《易经》的解释，冬至为“雷在地中”“复卦”。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生，即所谓“冬至一阳生”。孔子在讲解《易经》时专门讲到冬至，说“至日闭关，商旅不行，后不省方”。所谓“至日闭关”，就是冬至这一天城门关口都要关闭起来，这在古代可能相当于今天的交通管制。所谓“商旅不行”，是与交通管制相应的民俗，这一天出门在外旅行的、做生意的人要静止下来。所谓“后不省方”，是说连皇帝在这一天都不外出巡视，是皇帝都要遵循的先王古训。) Z. q( e4 {, H
( [- R/ m* ] N, e) v 那么，这一天应当做些什么呢？: ]' c, O4 X! g, t' _
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要养精蓄锐，静待其变，等待着一个新的生机勃勃的开始。! c6 q7 H( L: e$ q2 _; ^4 ~
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现代社会，当然不可能商旅不行，但记住大自然的提醒仍然是有益的。古人将冬至作为节日，孕含着一个民族适应大自然而休养生息的超前认识。先人告诉我们，要敏感地倾听大自然的变化，在冬至时刻面对即将来临的阳长阴消，要小心养护自己，等待和迎接这个变化。3 y3 E8 {( W, h1 w, ] P: ^
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年轻人又问：中国的农历春节每年对应的阳历都不是一个日子，有的在一月，有的在二月，为什么冬至基本对应着阳历的十二月二十一、二日呢？
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3 ?* n3 D. ~' I3 t/ ] 我说，这就是我们祖先聪明的地方，他们其实是“阳历”、“阴历”并用的。所谓“阴历”，是根据月亮的运行周期制定的，是中华民族独有的历法，阴历的月份依此而定。而所谓“阳历”，则是观察太阳的运行周期制定的。中国的二十四节气正是通过对太阳运行规律的观察而来的，所以，夏至、冬至才会与阳历同步。这正说明了中国传统文化的博大精深。/ t# M% A8 p* P3 z
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从对冬至的认识还可以转化为人的养生规则。
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) u; H" k4 ?) Q; W4 M( \ 古人提倡冬至这天要静坐养生。如果把这个原则扩充到一年的365天，可以说每天都包含一个小小的“冬至”。按照古人的计时方法，每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程，而夜半子时就是一天中阴盛阳衰至极而发生转化的时刻。在这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。冬至过后，虽然大自然的滋养会使阳气一天天壮大，但也千万别忘了，冬至的到来也意味着进入了一年中最寒冷的阶段，所谓数九寒天。要心中守着那团阳气，存着对未来的期待，在越来越短的黑夜中心态安详。8 o1 Y) Z: m2 {2 O' |
7 r+ c, U0 I! S# x, Q* m( O 还是那句话：“冬天来了，春天还会远吗？” |
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发表于 2010-12-24 08:14:35
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