TA的每日心情 | 开心
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2010年09月25日08:55 # I/ S5 ~/ L- ]) ]' k! [( M
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导读：人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。$ L9 }% J: h$ ?) ?) D
) R/ d: c7 H( O V$ M一、戴「表」睡觉
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有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。: v& o( X6 H# K* a0 p9 f
( R# w! i( i! y) d3 F& U 因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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二、戴「牙」睡觉0 v7 h6 P( Q2 u5 {- z
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一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。
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因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。% t& g6 [0 ~9 h( n G
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三、戴「罩」睡觉
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7 {6 d' j" P* X9 ?6 s6 h8 D% c 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。5 N6 j0 J7 m7 @) Q/ m# _
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女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。4 u: J( K3 x& z2 a" T0 U0 f
; k% t. Y, \3 |; P$ z四、带「机」睡觉( S* _ M, K, A. f
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有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。! V/ S% R6 s. s+ h" O3 g/ I; y
3 H* q. B$ b( ]0 F五、带「妆」睡觉& f8 G8 H( Y( S0 N3 p' J% R
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/ I- H( S2 l# c" z7 y7 [ 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。# _1 W. Z% s; e1 N, j
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须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。: r" h* z& r9 U( G6 i8 D$ j
1 V- @% k, S0 K j. R9 K 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
; C/ [+ z/ z( ~. ~9 L' ~4 ?六、带「别人的老婆」睡觉, a/ b7 \( p! I2 m) i$ d
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这个不用多说了，可能睡醒被别人打死！危险~（来源：搜狐健康论坛） |
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发表于 2010-9-27 19:13:34
楼主
