TA的每日心情 | 开心
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来源：健康之友
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2010年07月16日10:05
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0 d u6 m* D2 U1 l# i; S w+ G 8、心情紧张
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呼吸治紧张
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在门口排队等待面试的短短时间里，你需要迅速消除紧张情绪：坐在椅子上，下身保持不动上身轻柔地向两侧旋转，呼气并发出 “sh”的音，发出的声音要让自己能听清。试着变换一下身体的方向，使自己能发出 “shu”的长音。3 ^ R0 X3 g& o `4 ?9 g: T% G; Z) I+ |) M
, t) t: i- b; V6 d7 a7 \9 D 跟你未来的上司面对面了，你内心的不安情绪越来越强，幸好，他看不见你的双脚，就让它们帮你迅速镇定下来吧———将双脚脚掌慢慢地紧踏地面，呼气时脚掌向地面施压，吸气时则放松或相反。如果你还想让自己的声音在面试中显得柔和动听，那你应该事先做练习：双脚站在地上，用力呼气，并放松嘴唇发出 “Brrrr”的音，仿佛在模仿汽车马达声。每次呼气时将上身向前倾斜，这样能使呼吸的气流变得更流畅。
5 p+ \1 z2 q8 V, T, M1 f* v9、头晕目眩（血压过低） F4 p$ _5 T$ g7 f
6 Z* d6 ^1 O( T- o$ a/ I呼吸治头晕目眩
5 \6 z' M0 z' Z/ u4 u8 q3 e$ z! u/ v" W E3 s. T) \0 u7 D, o9 J
3 e: _5 A; {0 Y% e0 B+ d 找张舒服的椅子坐下，完全自然地深呼吸，同时让膝盖放松地弹动，几分钟后你的血压就能得到调节，头晕脑涨的症状也能得以缓解。 |
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发表于 2010-7-17 01:01:09
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