夏季洗澡八注意 5种情况会猝死 (2)

崔洪辉河南

来源：搜狐健康
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7 G  f$ \1 V& f8 V0 f* S4 o& t& _4 X2010年06月08日10:12  
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　　时间：
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, n' r+ ]# j( K5 E9 _! f* j* F, P　　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

' o0 g* A  g& N, Z$ X' E# N' Q$ P6 h1 x. I　　开心测试：你一般在什么时间洗澡？

　　A.晚饭后
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) Z  n2 t# L( B# c8 g5 V, O　　B.晚饭前

　　C.看完电视后
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　　D.睡前

　　E.在早上起床后

. c0 T8 M# k8 e8 U- g5 F$ v5 |　　F.碍于家中人口众多，按照顺序来洗

7 a- d" F3 V# C洗澡时间看出你的性格

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( f6 F+ e) ?6 P: n0 P' y$ m; o4 L　　测试结果：

. V# Q1 L; N; Y- ~$ Y- ^　　选择A：喜欢饭后洗澡的人颇具领导能力。通常习惯在吃晚饭之后才洗澡的人，属于做事比较慢条斯理型的人。这类型的人比较不会情绪化，对事物的喜恶不易表现出来。

/ U2 K: o+ |9 {! O" a  T; r　　选择B：饭前洗澡的人做事喜欢速战速决，这种人属于较具规划能力的人。他们更喜欢按部就班地将所有规划的事情做好，而不愿意拖拖拉拉，否则届时后面的事情都得延后，而无法按时完成。
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　　选择C：习惯在看完电视后才洗澡的人，属于先享受，其他事后再说的人。他们很重视满足自己的欲望，比较不会事先规划做事的程序。他们还会等到事到临头之后，再边盘算边做决定，由此可知他们的应变能力也不差，否则早就把事情搞得一团糟了。

　　选择D：习惯在上床睡觉之前才洗澡的人是属于审美型的人，他们会习惯将自己打点清理干净之后，带着一身香喷喷的皂味再舒舒服服地钻进被窝。通常这类型的人喜欢追求温柔又美丽的一段感情，他们的感情故事也相当具有浪漫色彩。他们在生活方面也不喜拘泥于形式，对美的事物有相当大的渴望。
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　　选择E：喜欢早上起床之后才洗澡的人则是属于经济型的人。通常这类型的人是属于比较精明的，他们对于数字很有观念，对于理财更是有一套，做一件事之前会先评估许久，等计划周详，对一切已经做好完备的准备之后才会开始行动。

　　选择F：习惯跟家人排顺序洗澡的人属于社会型的人，很好协调沟通。他们习惯接受他人的安排，相当能接受别人的意见与看法，很好相处，其人格方面协调性也强，会站在别人的立场为他人设想，不会自私地自扫门前雪。在处事时会将心比心，能体会他人的感受，与朋友相处也非常和睦。
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9 N1 Q( h( p- D, t# C+ `% v顺序：
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　　正确的洗澡顺序，你知道吗?据说99%的人都是错的。

5 m# n# a' K8 e6 }/ c1 j　　沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

99%的人都搞错的洗澡顺序
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　　“沐浴序曲”之一：洗脸

　　为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
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* x0 \6 d" F9 W0 p　　此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

" A! l0 Y/ O0 y* \% _  b9 r7 m　　“沐浴序曲”之二：洗澡
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　　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。
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　　但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

　　“沐浴序曲”之三：洗头

* [( j/ S" w( ?8 e4 p　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
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7 H+ o% n( |! C: A　　先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

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崔宪兵

崔洪辉河南

好知识!

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