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2010年07月06日08:30 来源：?????? ?? ????????
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为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。
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所以，夏天养生，大家要找湿热质：“口苦族”吃野菜
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特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。5 F! s s0 E) D$ \3 _6 I/ I( x
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养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。* a0 x! ?* h9 Q
准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。
6 u: e& ]8 ~' H- @6 G6 d将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。( ^1 K$ t O! q5 [* o6 o! U# L1 t. V
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( g. g9 j s0 b# B/ Y 另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。* b* ^1 p9 _( p. b
夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。% }: W- g; V% m# L. [. A4 T/ x
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所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。 |
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发表于 2010-7-7 01:02:24
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