TA的每日心情 | 开心
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来源：时尚论坛
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7 m/ j A+ H4 p" K, c7 R" x3 Y8 a# s2010年07月01日09:23 & |& ~. m: k1 G
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减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。
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: P/ _. L* N& [" S9 u# T; a+ Z$ o 一、减肥信心有多大- z6 X+ e2 u5 c4 w% |: z
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减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。0 ?# x. k, Z1 C
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二、心理素质好不好. g) r( G, ^. ]4 @5 B
6 v+ k* p! k- a0 j. w" l4 G8 l5 v2 L 减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。$ }3 r& s$ G6 `$ K
三、遗传因素1 Q. m+ t: u* c+ V' b) W
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1 ?3 s: ]! v& v8 t6 q; B 假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖著称，那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此，“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的。% {: K7 m# t+ O. |
3 i: R1 t5 q4 _7 V; N 四、“胖龄”有多长
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7 k" P' G+ J( H: |' k 越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的“料”，而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反，中年后才发胖的，减肥就容易得多。! E) |3 ~& A; t( o, V8 L
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五、体重超重大不大5 R$ w. C' e/ d. `
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5 `4 [9 u: X# r( Y4 ]% i6 i2 V) R 体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。
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六、女性减肥更艰难2 `8 ]$ p; U3 l- F. @. D. ~! s9 I
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肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。% C, @. w' O+ c3 }. F3 w9 e
七、婚姻是否美满
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相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。& F( P$ y+ E7 `. H0 M8 ^% I
5 S1 l, f& {0 y3 h. B6 m 八、时间不饶人，3个月内见分晓
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饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥0。5公斤以上，则前途光明。3 b, p" p0 j7 ?, P' k
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九、综合措施有多少( Q% ~* M6 ?% X
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科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。
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一个想要减肥的人能否如愿以偿，从上述因素的多少便不难预测。可以看出，除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外，其他因素都是可以争取的。因此，肥胖者只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功。 |
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发表于 2010-7-2 00:49:24
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