TA的每日心情 | 开心
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; z6 K' z. e6 R) L2 z3 P. z2010年06月17日08:29 ( Z, h$ d; s) k. o% Q
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5 H' {% I4 o4 L. w7 Q 导读：自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……
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& t6 [8 X8 u" q* G& x8 k' P' w 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……9 K% ~5 p$ ^' E5 a! l' V3 g( @# `
* a' {& b5 l) @' | 喜欢喝粥% y& H+ O: D9 ]' M; i
7 m% L& ]1 s% \- o k$ t5 ~ 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。5 {% j9 i3 y3 Y( ~) i8 {
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老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。
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主食吃玉米
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玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。 |
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发表于 2010-6-18 00:17:34
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