TA的每日心情 | 开心
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来源：环球网健康
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% @! [. d A/ B2 |0 {2010年06月14日14:37
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随着生活节奏不断加快，越来越忙碌的你是怎么度过每一天的呢？是否依然焦头烂额，整日处于“商务”状态……让我们看看在现代生活中，怎样的生活方式才算健康呢？2 |) w5 q/ [: p& b; s) x5 ~, r) \
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少做一些
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当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些，关注那些真正重要、真正需要做的事情，把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间，这样你能以悠闲的节奏度过每一天。7 v* h0 s1 d8 D# {4 u. n
关注当前4 m8 v! h8 e. e @- [
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光慢下来是不够的，你需要留意当前你所做的任何事情，也就是说关注自己正在思考的事情，或者已经发生的事情，或者可能会发生的事情，缓慢地将你自己拉回到当前。对于你的行动，对于你周围的环境，对于你周围的其他人你都应该这样。这需要一定的练习，但也是最根本的东西。
6 Q9 a* a( V2 ^( y脱离网络
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" G# y# d$ u: P) N8 u; {# h 不要总是在线。如果你随身携带着苹果手机、黑莓手机或者其他移动设备，那就关闭它。更重要的是，在可能的情况下别带着它。: O9 y- x/ z) I% U
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如果你一天的大部分时间都在使用电脑，腾出一些不在线的时间来做一些其他事情。总是在线意味着我们要被打扰，不断处于外来信息的压力之下，我们处于满足其他人需求的紧急状况之中，当你总是查看新信息的时候是很难慢下来的。. {5 c3 U& u8 s* d5 }/ s
脱离网络
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- M5 [0 y9 a) E0 T, M把注意力放在人的身上
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! v/ L; C; D# j- I 我们常常花时间与朋友、家人或者和同事在一起，但是我们并非真的和他们在一起。我们和他们谈话，但是却随时会被身边的电话打扰。1 {4 Y; K% T6 c; ~7 F
3 w$ }* x% c, x; w B4 Q) x2 L 我们人在那里，但是我们的思绪却放在我们需要做的事情上。我们是在倾听，却在想着让我们分心的其他事情。我们没人对此有免疫力，但是在有意识的努力下。 {1 h8 X: }, X* }1 y; n3 U
9 M- q2 l. c4 q1 z! Z" S 你可以关闭与外部世界联系的渠道，仅仅和当前与你在一起的人分享快乐时光。这意味着只需要很少的一点儿时间和家人、朋友在一起，就可以有很高的团聚质量——也就是说，更有效地利用了你的时间。$ D% J5 x: a1 }0 W7 g
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发表于 2010-6-15 00:47:19
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