TA的每日心情 | 开心
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2血脂
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排堵保畅，调控血脂! r+ G# o. V& p) T8 K
5 H0 m: g; D4 @ r 血脂是血中所含脂质的总称。其中，低密度脂蛋白胆固醇极易吸附在动脉血管壁上，凝聚后极易成为心肌梗死的“元凶”和脑血栓的“帮凶”，是一种“坏胆固醇”。$ C! Z. D! F8 H) b7 z# E8 G
% ^7 T s8 h+ {+ @ 高密度脂蛋白胆固醇则被喻为“好胆固醇”。它可以促进身体清除坏胆固醇，帮助血管排堵保畅。所以，应当在日常生活中通过锻炼和饮食尽可能地提高“好胆固醇”的含量，并努力降低“坏胆固醇”的含量。7 B* o3 r& e# v. u$ J' h
0 d+ D9 V) g7 K7 c1 s: D* k3腰围$ ~: K+ A. Q! {$ @7 M8 \
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别让身体曲线打乱“生命轨迹”
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在某种意义上，腰围可以反映一个人的健康状况。每个人都追求优美的身材，将腰围控制在男90厘米、女80厘米会让你更健康。“苹果型”肥胖身材很危险。这是因为正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而“苹果型”肥胖者的体内脂肪却从皮下渗透到了肝脏、心肌和微血管。一般来说，界定苹果型身材是看腰围除以臀围的比值，男性比值大于1，女性比值大于0.9的人就被列入“苹果型”。
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发表于 2010-5-21 00:15:43
楼主
