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夏天黄瓜的四大正确健康吃法 (3)

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  • 发表于 2010-5-15 15:46:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
      3、蓑衣黄瓜:酸甜爽口好下饭
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    " I/ X, L! y3 R7 ~  R; i; w, Q  蓑衣黄瓜清爽可口,夹取的时候瓜片之间紧紧相连。早餐有喝粥习惯的人,可以用蓑衣黄瓜代替咸菜。中餐或晚餐,它更可以充当一道爽口又下饭的凉菜。
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    2 o, G+ d6 k1 v) n5 g: t5 x# M  制作方法:. Q9 a$ Q3 }5 M- P0 a9 A5 d

    ' e& @" |4 J! q  r' |  做蓑衣黄瓜,最好选用大一些的黄瓜,从一端开始朝同一方向以45度的角度去切,每刀之间相距的距离越小,切出来的黄瓜就越柔软。% i9 T0 G! m+ ~' b' P8 ]2 D4 Z
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      如果黄瓜很脆而刀不快,黄瓜容易被切断。所以切的时候最好在黄瓜底下放两根筷子,而且通常来说用西餐刀比较好掌握力度,切出来会匀称些,如果没有西餐刀的话,菜刀最好更锋利一些。先将黄瓜的一面直刀切,因为底下垫着筷子,所以就放心地切吧,不用担心切断。切完一面后,翻过180度,再切斜刀。' E; m" T+ x% M+ _  G
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      先将朝天椒切丝,泡入冷水中;白芝麻在干炒锅中用小火慢慢焙出黄色,盛出充分晾凉;小火加热锅中的油,依次放入花椒和朝天椒丝,微变色后立即盛出,制成麻香油;然后,在蓑衣黄瓜中调入香醋、白砂糖、盐和麻香油各少许,搅拌均匀后放入冰箱中腌制1小时;食用时将黄瓜撕成小段,撒上白芝麻即可。这种方法做出来的蓑衣黄瓜不但口感上有嚼头,在口味上也格外好。
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      老人和小孩夏天不宜多吃,因为黄瓜的凉和辣椒的辣会对胃产生一定的刺激,所以蓑衣黄瓜最好和主食一起吃。/ L5 M9 M3 ^% J+ G; i+ P
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-15 21:52:17 | 显示全部楼层
      
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-5-16 01:21:09 | 显示全部楼层
    好经验!
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-5-16 01:22:11 | 显示全部楼层
    科学饮食!
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