10年后保持青春的33个秘诀

崔洪辉河南

10年后保持青春的33个秘诀
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& @3 ^2 b  x4 {( X& J( H7 Y        如何在十年后仍然保持青春?彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。
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　　一、护肤 5大主力秘诀
　　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
　　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。
, X( w5 p+ Y( i" x# e  d　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
) G2 I4 ]7 v7 L: n4 r' j+ E+ v　　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。
, u3 A- z; [" ~. P　　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

' s" ?; c8 t# T0 ]; A$ u$ w5 B5 F
/ o; v  _$ _. u! E/ X2 a1 W　　二、青春细节呵护秘诀
　　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。
　　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。
+ b0 D. ~3 c' P7 P6 V( i　　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。
　　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
　　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。
　　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　　三、化妆年轻秘诀
　　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
　　13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
& S) N2 j% ]! |4 Q5 S　　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。
　　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。
; W: Q9 s7 j- o! G) f+ g7 v: D　　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。
7 J/ B' H% s9 V$ K  i　　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
3 O) e8 s  @. I' R( G$ i　　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

6 C5 t( x; W9 }( g　  四、精神年轻秘诀
　　19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
　　20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
　　21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。
　　22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
6 g: _0 L! V& @　　23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。
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; W3 k' C' f7 D: J- A　　五、年轻秘诀小TIPS
( f$ R1 E2 w' a; h　　24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

　　25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

) B8 B& T, ^* k3 S8 h* a　　26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。
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　　27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

# m8 z4 A0 ]" y9 q% t　　28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果
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　　六、抗老的好习惯

) [  x4 O2 _+ E! V. H# w　　29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
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　　30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

　　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

8 B& o; J" F! {5 W1 f6 W　　32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

2 ~+ _3 E8 c$ m0 @6 I8 _　　33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素

崔宪兵

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