TA的每日心情 | 开心
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于峰
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# O# N9 F/ c& Z% H0 J) D0 s2010年11月11日11:02 来源：《北京青年报》3 ~. ~; ~* i$ Q8 e* k8 g# h
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胃病，估计很多人都经历过，只不过有重有轻。寒冷天气，有胃病史的人容易出现胃部不适，胃闹情绪了，我们该如何安慰它呢？3 }) B+ s+ G4 d o; f
5 l: B. s& ?* y 急性胃炎：是常见的胃病之一，很多人都有过这样的经历。如果吃了受到污染的食物，几个小时后就出现上腹部不适、腹痛、恶心、呕吐，呕吐剧烈时会吐出胆汁，甚至血性液体。
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+ w1 `, q u9 T* w3 e 安“胃”处方：用流质饮食。胃炎急性发作一般因为食用了不卫生或强刺激性食物，所以需要通过呕吐驱逐异物，这时候不需要止吐。此时最好用流质饮食，如米汤、杏仁茶、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤、姜茶等。+ m1 \8 I0 r5 X2 u$ w6 \
% X, M6 x8 K+ R0 l6 m# h3 M3 J 小提示：1.不要喝兴奋性饮品，如浓茶、咖啡、可可。2.少吃容易产气的食物，如牛奶、豆奶、大豆。
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5 X- T# A% p3 ~% R: v0 [$ J 慢性浅表性胃炎：是常见的慢性胃部炎症，感觉上腹部隐痛，餐后、餐前都可能出现，但餐后会有饱胀感，感觉所吃的食物滞留在胃里，有时恶心、呕吐、反酸。; r7 g$ {+ W" n5 f5 y* o
8 I: Q% {; x; @ 安“胃”处方：少食多餐这是最佳策略。此时胃的受伤情况还不严重，可以慢慢调养，给胃减轻负担，一天5-6餐一点儿也不过分。无糖牛奶、苏打饼干、馒头等都是胃的最佳美食。: H/ V2 R, d8 q+ t; z( @
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小提示：1.少吃粗纤维食物，如全麦面包、芹菜、韭菜。这些食物虽然可以促进胃肠道蠕动，帮助排除宿便，但在胃受伤的情况下，吃它们等于加重了胃的负担。2.多吃新鲜蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等，可以营养你的胃。
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7 _8 H. t1 `) m 慢性萎缩性胃炎：长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。
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安“胃”处方：吃软饭，柔软的食物随便挤压几下，就可以粉碎、分解，不像对付油炸食品等硬食那样要不停地用力。尤其在胃黏膜已经受损、无力的情况下，用蒸、熬、煮、汆、烩等烹调方法做出来的食物软而少油，最为适宜。
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小提示：1.多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。2.规律三餐，在定时、定量的基础上，再加一个定内容，三餐的内容要搭配好，吃一些对胃有益的食物，不要想吃什么就吃什么。
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B" m3 G; A+ H5 f' c7 Z1 w* z( r 胃及十二指肠溃疡：胃及十二指肠溃疡是最常见的胃病，专家估计，约有10%左右的人一生中患过此病。溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。+ }8 n, x {' M& G, |
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安“胃”处方：检查幽门螺杆菌在溃疡病的发生中，幽门螺杆菌负有不可推卸的责任，超过90%的十二指肠溃疡和超过80%的胃溃疡都是由它引起的。所以如果患有溃疡，要去检查一下有没有这种细菌。如果有，解决它之后，溃疡病会改善很多。; ?& J* n/ S! r+ V9 d5 U! l
( H3 q6 z1 Z" A, | W3 M! o! z- c 小提示：1.不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物、过热和过硬食物对胃来说，都是一种刺激，会让它应付不了，加重伤害。2.保暖，溃疡胃比较怕冷，无论什么时候不要让胃受凉。* t8 r5 r$ {" z n+ |. i
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功能性消化不良：是由于支配胃肠的植物神经系统功能失调所引起的功能性胃病。这种病很常见，发病年龄多在20-50岁，女性多于男性。
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( @3 \; F1 d( ?; B6 D" ^) A 安“胃”处方：娱乐情绪。这种胃病隐藏得比较深，一般胃镜检查是正常的，但就是胃反复地疼，食欲越来越差。其实罪魁是情绪。对付它要从情绪根源做起，怀着娱乐的情绪工作，尽量放松、转移压力，胃痛就不会找上你。% n- s# @* R# k! ]" V
! L4 x) d# K% c6 S6 E) { ■文/于峰 |
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发表于 2010-11-11 23:34:49
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