TA的每日心情 | 开心
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2010年09月25日08:55 0 w7 f/ S% S8 W" n: x
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" e7 r8 C. q; U, F5 C$ S 导读：人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。; G& g3 _# J1 }1 Q# \; V9 P
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一、戴「表」睡觉
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2 ]- T5 p" B B# b1 l 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。) ^. g% r1 \& O Z
; K% W& U8 F% q" W- i0 L 因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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' k" j& K9 N, T二、戴「牙」睡觉
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一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。
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$ @0 F$ P* C/ Y 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。1 W4 D* Z6 h5 I* W* W5 T8 ~! _& z
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三、戴「罩」睡觉
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美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
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$ V- T7 \# B; x 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。
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四、带「机」睡觉
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有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
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五、带「妆」睡觉
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( e8 y& @. p% y7 z+ v7 |3 g; a 有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。
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. S9 L; h" ^3 g2 Z y 须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。2 A- F& j0 F$ h# R5 u5 p
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所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
4 [ b! J* F0 b0 L+ s六、带「别人的老婆」睡觉
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这个不用多说了，可能睡醒被别人打死！危险~（来源：搜狐健康论坛） |
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发表于 2010-9-27 19:13:34
楼主
