TA的每日心情 | 开心
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来源：搜狐健康 / U' R5 [# _* f% \$ h
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2010年07月16日10:00
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( b+ b: v/ F2 X2 G6 S& \* \ 导读：别以为走路谁都会，走路姿势不正确不但会让你显得衰老，更会造成实质性的病变。如果您走路姿势正确，并且经常走路，不但能降低您患心血管疾病及中风的风险，还可以降低患癌症的几率。那么，怎么知道自己的走姿对不对呢？
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( Z% r2 j( ?7 T* u9 t& ~. H透过鞋跟 一眼看出走姿对不对
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[ n4 R% i" S% F3 G( O 要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法，只要看看鞋跟就知道了，很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些就提示你平时走路的着力点正确与否，正确的锻炼走法，鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的。如果你的鞋正是这样，那可要留神往下看喽！/ Z6 e/ P5 G8 Z! r- t1 X
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错误的走姿不止多费几双鞋 时间久了还得去医院报道！% H) C0 G8 P, {/ g: b7 t& g
解析：为啥内、外八字全都制约脑血液循环$ G! t) U: c1 ~- [
7 f) ]2 T+ i8 H解析：为啥内、外八字全都制约脑血液循环
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正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个显著的帮助，现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人，头脑疲劳的现象常常出现，如果这时候姿势也不正确的话影响的就不只是外在漂亮的问题了。- x7 ]) \! Z+ v+ g; ]: W* R6 ?! a
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走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。
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人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。
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' O; ~& l6 E% i: W3 I* h* q 内、外八字的走路姿势也是如此，外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。
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青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。
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1 M: u# z' l# j# _2 o! h 走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下一页：淑女必知 5种令腿肥胖的错误走姿
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4 O2 W# u. Z, z) Y1 H: w9 K 低头走路——头痛
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' p8 H0 [9 i9 M' L$ j 低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。
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外八字——膝关节疼痛% O9 I" ^, h/ |* u: e
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走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。% w J8 t$ I" t N/ W5 h
4 I1 l1 V+ g$ t8 J3 e- P2 A内八字——O型腿. H/ e- B7 z6 Y
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7 P- F6 r" n6 l. a) Q 内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。
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9 j; q. ]1 J# f& z8 t 猫步——椎间盘突出 |
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发表于 2010-7-17 01:05:03
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