TA的每日心情 | 开心
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来源：搜狐健康 * t0 ^* t' c1 c3 S6 w0 d
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2010年07月14日10:35 0 q- d! }, d. i! ]$ k% V' A2 @
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美容类：
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食盐美白* I; E: \# G2 A4 N% B. a1 E4 c
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洁肤美白：杏仁粉60克，盐面儿一匙，加水调成糊，每周两次敷于面部，可使皮肤白嫩。, p; |/ n+ K d. F
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除脂美容：酒刺(青春痘)患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使酒刺逐渐消散，还可防止酒刺感染发炎。/ Y2 c9 @* [- V2 B u; i& h
清洁类：
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& Z1 [. V8 |- z食盐清洁' O: G$ Q6 O1 F
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5 N9 i) z5 o. s% B4 s8 @ 清污解毒：当手粘附有毒物质(如硫磺、水银)时用盐搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇伤，可立即用细盐一汤匙用热水调敷患处，能起到减痛消 毒的效果。吃各种水果时，可用食盐少许用开水冲调成盐汤，洗刷水果表皮后，再用清水冲洗干净，可除去水果表皮上隐藏的蛇虫蝎类的毒素，起到清洁消毒的作 用。
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除臭味：每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭；有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下；易出脚汗且异味较大者，常用盐水洗双脚可除臭。- ?1 C* ^" J" L \* P
疼痛类：( a8 c7 b) y/ `0 s2 I
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食盐治疼痛和抽筋
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消除肩痛：将炒过的盐用锡箔纸包好，贴在肩上可消除疼痛。( A/ Y7 t! k# H: ]- G5 a# }
* ^, f s) A/ w, x 防止抽筋：如发生手脚抽筋而发冷时，可将盐炒热，用布包裹后，在四肢来回擦拭数次，便能改善。" f, y! h `! o! g
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了解了这些食盐的医疗用途，小编猜测你还想了解一下我们每天究竟该吃多少盐才比较健康呢？8 B1 l+ E! ~- U8 i
我们究竟应该吃多少盐？+ \8 |" b+ }5 N+ c! e
3 K9 d' o8 s3 I- V 世界卫生组织WHO调查显示，全球三分之一的人口盐摄入量超标，其实不只是盐，我们的味蕾对酸、甜、苦、辣的需求也越来越多，其实不只是味觉，我们的视觉、听觉……都被越来越浓烈的事物包围。物质丰富的今天，我们在穷尽一切可能之后，终于开始追求淡生活……
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+ }* l: W, u$ L! H( h6 |* n每天吃6g盐
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人每天吃多少盐合适呢？
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盐是日常生活中不可缺少的必需品，调味，维持机体代谢功能。食盐虽然重要，不宜多吃。只要满足身体的需要就可以了。吃盐过多的人，高血压、冠心病、脑溢血甚至癌症发病率明显增高。' {4 O6 m# f G) `6 `: \+ W
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一般来说，每人每天从食物中获得的食盐最多不应超过6克。尤其是高血压病史的家庭，宜吃低盐饮食。人体对盐的摄入也不是绝对宜少不宜多，有时也要酌情而定。( a/ \, n, ~+ a8 }1 p3 V
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酷暑盛夏季节，因大量出汗，使体内盐分丢失过多，则需随时补充丢失的盐。& V' Q& R- L e* D& I1 W$ j
" y& D& V1 S% l* b6 u8 b 否则，体内的盐太少会引起肌肉酸痛、无力，甚至发生昏迷抽搐的热痉挛。在特殊情况下，吃饭稍咸一些，夏日出汗多时在饮用清凉饮料时加入0.2～0.3克的食盐，以满足人体的生理需要。养成低盐饮食习惯，对那些喜嗜偏咸饮食的人来说是需要一段时间的。只要有意识的控制，年长日久，就会对口味偏淡的饮食感到习以为常。 |
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发表于 2010-7-15 00:30:09
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