TA的每日心情 | 开心
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2 i( |1 i+ Q% F1 |' A1 H2010年07月06日08:30 来源：?????? ?? ???????? - n* x N: m1 L: {0 B
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5 q" H; o7 J" \% Z9 g 为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。8 B$ K- T; R+ V' M [
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所以，夏天养生，大家要找湿热质：“口苦族”吃野菜# k3 u$ |: n. J/ k x
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2 v3 Z' d" Z, ? k# o! S 特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。
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养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。
8 A6 Y$ J/ t; i( O( k2 r; |+ A准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。& E" }0 \0 V& n5 P) T
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。6 N8 J7 U: D9 ]
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1 M+ u" L" e4 S 另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。
9 Y9 C* B2 `2 L+ ^夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。
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所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。 |
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发表于 2010-7-7 01:02:24
楼主
