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人民网记者 刘婧婷 陈烨菲 - h0 V2 Q+ t" x6 V: [7 f; T; q
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2010年06月28日13:52 来源：人民网-健康频道
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( ^( H" o8 d- P7 G, A* Q: x 中国中医科学院望京医院肿瘤科王泽民主任医师16日做客人民网访谈时介绍：中医自古以来就主张“上工治未病”，黄帝内经指出：“圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎"。强调了预防疾病的重要性，而肿瘤确实是三分之一是可以预防的。
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1 n+ p/ w- j3 w. D. ? 王主任从五个方面介绍了癌症预防的方法：
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4 ]3 u3 `# i; {! c 一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。）茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。 1 b2 b* I1 B* q' T# U, i
# a% D; C; Y5 F( c% } 二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼 如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。( }1 J3 o7 U! Z( U7 L9 h& }6 _
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三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，早在《黄帝内经》中就有对调神摄生的论述，至今发人深思：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿。”. e" b0 ~" B: R9 G
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只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
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! C5 }8 |5 S5 r+ r0 V 四、戒烟限酒。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。但我国烟民以超过3亿，肿瘤发病率仍处于上升阶段。+ l. p. F3 i6 s
7 D* \& |( u" `5 p6 H) j. c& i 五、定期进行健康检查，积极治疗癌前病变。目前被列为癌前病变的有：骨髓增生异常综合症，乳腺增生，萎缩性胃炎，胃溃疡，家族性多发性大肠息肉，口腔白斑，子宫糜烂，肠上皮化生，乙型肝炎，某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等。9 C% d6 Y+ K) T
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王主任说，防治肿瘤，不仅要靠医学的不断发展、完善，更要靠我们每一个人以一种积极的态度去防治疾病。“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”，只有拥有一个合理的生活习惯，健康的心理状态以及良好的精神面貌，才能真正远离肿瘤，告别疾病，为家庭、事业提供基础与保证。! U1 h: Y9 ^3 D
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发表于 2010-7-5 00:31:26
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