TA的每日心情 | 开心
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来源：时尚论坛
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9 Q/ S2 c6 M. J: Z8 o+ O, e2010年07月01日09:23
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减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。0 Q X6 t9 f0 m$ _ S8 `& O q. Z
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一、减肥信心有多大4 k' N- { K/ j2 J5 m& T; |( c
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]! M2 g3 C* o/ i: Q: M 减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。4 \& s# z% z% k. G0 X
6 M5 Q( M! ~) F/ ?4 e, r8 H3 W 二、心理素质好不好! T& X6 U1 R! D& T0 h% o9 V, l
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减肥过程需要良好的心理素质。一个心理素质十分脆弱的减肥者，很难立于不败之地。因此，漫漫减肥路，其实是对人的心理素质的检验。一个有充分心理准备并能经得起“磨难”的人，才有希望减肥成功。% `# @7 i' }/ i; Y r
三、遗传因素) P+ K- d7 u5 ~# ]
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假如把许多可伸可缩的减肥因素比喻是减肥工程的软件，那么，遗传则是最“没有商量”的硬件。要是父母们在年轻时就以肥胖著称，那么，他们至少留给子女们50%以上的肥胖基因。由此，“铸”定了的肥胖身材日后是很难改变的。4 Z' ?6 f0 H3 y2 @1 J
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四、“胖龄”有多长
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越是从儿时就发胖的，日后减下来就越困难。专家们调查过肥胖的婴幼儿，他们中有80%的人就是日后发胖的“料”，而且成年后因“胖龄”过长便不易减肥。相反，中年后才发胖的，减肥就容易得多。
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5 `( _: A( `" Z. f五、体重超重大不大: v/ s( J1 A7 q6 M
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3 w3 x! b, ?* h% C3 c0 F+ b7 ^ 体重超重程度和减肥的成功率也是成正比的。一旦大于或等于127公斤，就成了“难治性”肥胖，减肥的难度相当大。
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' Z9 v( w' ~5 ~7 h& K 六、女性减肥更艰难
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8 q% {: H. f' m 肥胖有着明显的性别“歧视”。女性的生活习惯、情绪波动、社会环境和社会地位等因素，决定了她们在减肥中要比男性更加步履艰难。
. T7 H+ ~/ s$ u3 ~. G% A七、婚姻是否美满0 U: T$ v% z! e, ?
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相比之下，婚姻美满和婚后生男育女者，减肥成功率较高。相反，未婚、婚姻受挫折或婚后无子女者减肥要困难些。) ]1 `) @( x" P- i w- x* r) _
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八、时间不饶人，3个月内见分晓' p- q; _) ?) `1 n* ^
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饮食减肥头3个月是减肥的关键时期。这段时间若饮食控制得当，每周能减肥0。5公斤以上，则前途光明。
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九、综合措施有多少
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" R9 z6 z/ J! m 科学严谨的减肥方法，是减肥成败的重要环节。通常多种减肥措施比一种减肥方法的效果要好得多。当然，综合措施也要注意程序编排的科学性。# b1 k+ g9 R# C; g7 K% r/ T
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一个想要减肥的人能否如愿以偿，从上述因素的多少便不难预测。可以看出，除了遗传因素是“致命”的障碍难克服外，其他因素都是可以争取的。因此，肥胖者只要善于发掘和运用它，就可能取得最终的成功。 |
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发表于 2010-7-2 00:49:24
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