TA的每日心情 | 开心
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2010年06月02日11:06 来源：《长沙晚报》& C5 G8 d2 [6 H- M3 [. v' S
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7 O4 s! P' C9 t2 P8 l 黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。
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' K2 O; T6 P9 r* n# h 黄瓜是很好的减肥水果，但要记住，一定要吃新鲜黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐量高，反而会引起发胖。
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黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用，《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
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: _2 `( f6 Y( D 黄瓜一般人群均可食用。适用量为每天1条（约100克）。6 v# b) V% h! ]. \5 `( e3 Z/ G0 G) }
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【温馨提示】黄瓜当水果生吃，不宜过多；黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，都不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃。 |
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发表于 2010-6-25 00:52:28
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