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2010年06月22日08:24 来源：人民网-《生命时报》
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很多人遭受过头痛的折磨，可有关它的知识，知道的人并不多。近日，美国《女性挚友》杂志载文刊出“8条你不了解的头痛信息”，以便帮大家更好地缓解头疼。" o; X Z: L$ N4 K+ ?8 m: g; `
; {& h5 B" s7 w8 L) C w 1．头痛看牙医。如时常发生莫名头痛，不妨看看牙医。夜间磨牙可能是导致头痛频繁发作的罪魁祸首。
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2．睡前喝杯奶能防早晨头痛。早晨头痛症一大原因是夜间睡眠导致低血糖。美国专家多纳?赫奇佩思建议，睡前少吃点含蛋白质的食物可有效缓解早晨头痛。2 E' k. M) Y+ q6 |; n' r
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3．头痛可能是身体发出的自然求救信号。很多偏头痛或剧烈头痛病例与生活压力或情感变化关系密切。而一旦患者明白两者之间的关联并积极采取措施消除压力，头痛便会随之消失。$ R+ m1 v% Y6 I& w1 a7 P4 i& T
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4．看医生或给朋友打电话有助缓解头痛。专家表示，除了睡觉休息和服用镇痛 药之外，“话疗”镇痛也非常有效。因此，头痛时不妨看看头痛与慢性疼痛治疗师。给朋友打电话聊聊天也有缓解疼痛作用。+ k' Z; v: X, [) W! E& z7 ]
- ^+ P) B8 j' }% v+ }! f* l7 ?+ N; j 5．女性偏头痛几率比男性高。美国健康与人类服务部数据显示，大约75%的偏头痛患者为女性，其中大多数年龄在20—45岁。女性偏头痛半数大约发生与月经期间或稍后几日。 f/ U* s5 o2 w% m- i% N
$ F H. M3 E* ?+ h8 P 6．镇痛药可能会加重头痛。药物过量性头痛是一种镇痛与疼痛产生的恶性循环。专家指出，从曲普坦类（舒马曲坦等）到维柯丁、氢可酮，甚至阿司匹林或退热净等镇痛药都可能导致此病。出现此类头痛应找专家就医。 ]3 x0 l* j2 W/ Z+ `
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7．假期头痛症的确存在。专家表示，度假头痛症有两大病因：一是假期打破了日常生活规律，不及时补充水分，造成脱水，进而导致头痛。二是好天外出度假容易发生气温诱导性头痛。温度高、气压低会导致严重头痛发作。气温上升9摄氏度，头痛增加7.5%。9 D+ F7 s3 w2 Y4 \2 M# K1 r
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8．偏头痛具有遗传性。美国《神经病学》杂志刊登荷兰研究人员新研究指出，如果你的家族成员中有1位偏头痛患者，那么你的偏头痛发病率会增加56%。专家表示，这可能与家族成员中血清素等大脑化学物质水平较低有关。 |
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发表于 2010-6-23 00:47:12
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