TA的每日心情 | 开心
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来源：搜狐博客
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& s# f3 `& R) w( h7 M2010年06月17日08:29 4 r( x) q5 Y2 G0 x/ D: S, ?4 b1 l
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# W5 t* L6 u4 `1 H* ~ 导读：自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……$ r% N5 h& w( b* D/ l
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0 _! n) c6 k( \$ f7 v. M1 I 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……
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8 J9 q: h9 E# _7 @9 ? 喜欢喝粥
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从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。$ L8 p! r- W ]" b% z' W
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老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。) }$ ^$ v; `. i: R
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主食吃玉米* h: Z7 G- L$ e( o( h7 L
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玉米，是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。 |
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发表于 2010-6-18 00:17:34
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