TA的每日心情 | 开心 昨天 18:14 |
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来源:环球网健康 3 Y" ?( e8 Z; R& z
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2010年06月14日14:37
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单一任务
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& ~% K. U; d& W) z& r 深呼吸
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当你发现自己的生活节奏变快、压力变太的时候,让自己头脑冷静,做一次深呼吸,让那种浸透身心的感觉缓缓进入你的身体,这样压力就会被驱散。
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2 p! y- X' ], ^& {3 M- K 你要做到细心关注每一次深呼吸,每次都要闭目冥思片刻,当你睁开双眼会觉得生活是如此美好。 |
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