TA的每日心情 | 开心
昨天 18:14 |
|---|
|
来源：环球网健康 9 v1 U5 q! Y: \( S" K8 g: f6 l9 w
0 d* N% C8 E2 M! w/ H( p4 p4 l' L% ]( g( s
! e2 w* L% e' u$ o/ |
2010年06月01日09:04 F* E8 I5 q& X
) ~0 D X! m- }# H
9 p2 K H! Q! X
4 a' u6 S3 F# v% e( y1 X# X# U- y* G' ?7 D% Y6 o, \+ O$ q4 P
5.抽烟喝酒营养溜走! 长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C;每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。% V: N$ b9 \) j
8 N$ h$ S9 S1 k& c5 F( a; U& J 6.VitC泡腾,您会用吗? 在公司工作的李小姐，她很讲究营养，每餐后用开水冲一大杯富含维生素C的饮料(如TANG果珍或维生素C泡腾片)，可近来不知为什么一刷牙，牙龈总出血，她很害怕，就跑来咨询，按理说，果珍或维生素C泡腾片是富含维生素C的，为什么还会出现牙龈出血的症状呢?# m" T. }7 ?8 P* x
0 [, H: S8 D5 Q 原来，维生素C是一种水溶性维生素，它不很稳定。用超过80℃以上的水冲服会使维生素C遭到严重破坏，更不用说100℃的开水了。用开水冲富含维生素C的饮料，真正喝到肚子里的维生素C含量已经所剩无几了。所以，不应用开水，而应用温水冲富含维生素C的饮料。 |
|
发表于 2010-6-1 23:29:03
楼主