TA的每日心情 | 开心
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2血脂
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排堵保畅，调控血脂
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8 A/ C9 p& S# i9 e" y 血脂是血中所含脂质的总称。其中，低密度脂蛋白胆固醇极易吸附在动脉血管壁上，凝聚后极易成为心肌梗死的“元凶”和脑血栓的“帮凶”，是一种“坏胆固醇”。
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3 k, h) f0 }3 C7 O; r m/ l 高密度脂蛋白胆固醇则被喻为“好胆固醇”。它可以促进身体清除坏胆固醇，帮助血管排堵保畅。所以，应当在日常生活中通过锻炼和饮食尽可能地提高“好胆固醇”的含量，并努力降低“坏胆固醇”的含量。
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3 s; M" F. x, A1 [3腰围9 |( W: O q1 {
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% C) Q: B9 U9 k 别让身体曲线打乱“生命轨迹”
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l! j+ h: N/ {" t7 Y* ^ 在某种意义上，腰围可以反映一个人的健康状况。每个人都追求优美的身材，将腰围控制在男90厘米、女80厘米会让你更健康。“苹果型”肥胖身材很危险。这是因为正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而“苹果型”肥胖者的体内脂肪却从皮下渗透到了肝脏、心肌和微血管。一般来说，界定苹果型身材是看腰围除以臀围的比值，男性比值大于1，女性比值大于0.9的人就被列入“苹果型”。/ b# O( R' Z4 O- s1 C
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发表于 2010-5-21 00:15:43
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