TA的每日心情 | 开心
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* x |" s. N# r, r2 g. J/ \' ~5 P6 r 拥有健康体质，相信你一定能够守护自己的生命城堡。平时多花一点时间，关注血压、血脂、体重、腰围、运动、戒烟和血糖这七项，用积极的生活态度和科学的方法保持标准体重。9 T D( o# I/ `4 V3 s: D: v
+ a* A3 G# [/ s2 }* J8 N! X 1 体重" s# j4 b: w/ ` W$ M; g7 ]4 U1 l2 N
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小心身体过度超载. x% X) \1 w) L4 s
- Y; o R4 f! {" {" L. w0 N 当人的体重超过标准体重20%时就被定义为肥胖。成人肥胖程度可用体重指数和腰围来衡量。; u! c1 W7 M* x5 `/ H' A; A; f
# q) Z4 U5 h# c+ |1 v 医学界使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。: p. N& Q0 F8 ~$ X( `: F; y" z
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计算的方法是：BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。
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正常值：为20～24;如果体重指数男性大于或等于27，女性大于或等于25则考虑为肥胖。9 V4 b1 O+ A1 U: Y9 M
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世界癌症基金会提出，在正常体重范围内也应尽可能地保持体重值最低。建议应将儿童以及青春期少年的体重控制在体重指数的低端，21岁起应保持体重在正常范围，整个成年期应努力避免体重增长和腰围增加。 |
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发表于 2010-5-21 00:12:39
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