中华崔氏网

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 643|回复: 3

用补钙保健品 不如多吃洋葱

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  • 发表于 2010-5-16 17:43:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
      补钙健骨的保健品广告铺天盖地,让人眼花缭乱。专家提醒,其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。
    2 a: s" c/ w+ D  y( g6 \1 M% w1 c
      洋葱又名葱头、胡葱、玉葱,作为蔬菜已有5000年的历史。在欧美国家,洋葱被誉为“蔬菜皇后”,西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测定,每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素C8毫克,还含有胡萝卜素、维生素B1和尼克酸。: [' S! V  L+ Q1 Q; ^! g/ f3 ?9 n
    0 `9 l2 N- C, p. N3 I! z
      此外,晒制萝卜干也能起到补钙健骨的作用。食用方法是将萝卜干浸泡后挤净水分,泡进酱油里约6至7个小时,将萝卜干捞出,把酱油挤干净,加入辣椒面、蒜末、姜末和白糖等料汁,拌匀就可以食用了.
    : \2 k. I; p% D+ Y                                                                                                                                                                             人民网
    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2010-5-16 19:06:23 | 显示全部楼层
        
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-5-17 17:38:47 | 显示全部楼层
      
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-5-17 17:39:10 | 显示全部楼层
      
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

     
    做人要厚道,看帖要顶!谢绝无意义字符回复  ←【左边有快捷回复哦】
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 返回顶部 返回列表