瘦大腿美食

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:06:04

瘦大腿美食：

白萝卜：含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的！对付大腿脂肪是最合适不过的了。

海白菜：又叫裙带菜，是一种绿色海藻，因中间有梗，两边有波浪形叶边而得名。其口感滑而嫩，营养价值丰富，热量极低，通过饱腹和通便，起到减腹的作用；通过排毒和利水，起到瘦腿的作用。

圆白菜：含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

芹菜：健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

红豆：富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

薏仁：不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:08:52

好资料!

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:09:57

崔宪兵 · 发表于 2010-4-21 17:45:17

崔庆璠 · 发表于 2010-8-10 18:47:56

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