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瘦臀美食

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  • TA的每日心情
    开心
    前天 18:14
  • 发表于 2010-4-21 16:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
      瘦臀美食:) Y" W, I+ g2 M$ e& H, [
    + b( u0 f/ p9 B9 b6 b
        鱼:鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质(蛋白质食品)、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。: o7 L  U  A2 N
    8 A2 O2 a$ G2 [9 U8 D
        南瓜:富含纤维素(纤维素食品),可以促进胃肠蠕动,减少便秘(便秘食品)机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。
    / i5 a* g  H2 [7 O) b1 O" _3 \9 e* p8 h9 F4 m( V
        豆腐:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。
    2 Y: i; m7 n) E! O* Y
    2 F0 c" }  r. k    虾仁:有高蛋白质低脂肪,并且有丰富的钙质。(缺钙可以导致肥胖)
    # N: O+ U) [3 K5 }' U% L, ]- e5 O7 o/ ~+ ?2 O
        冬瓜:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-21 16:50:44 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-4-21 17:11:26 | 显示全部楼层
    好资料!
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  • TA的每日心情
    开心
    前天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-4-21 17:12:07 | 显示全部楼层
        
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    该用户从未签到

    发表于 2010-8-10 18:48:56 | 显示全部楼层
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