TA的每日心情 | 开心
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10年后保持青春的33个秘诀 5 L: s* `6 \; K2 ^9 l4 o( K
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如何在十年后仍然保持青春?彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。2 e: E3 ?# w: \0 s' N. x6 q
/ S/ }$ Z& y% x f7 T8 ? 一、护肤 5大主力秘诀# ?0 {6 b( F# j+ K z" X( G& A
1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。) H, K8 u2 @+ h' I/ y
2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。$ k7 {3 H+ X( Y
3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。7 Y0 G. Y1 E0 J
4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。0 A7 _9 l* F: I1 w7 I
5、借鉴一些名人的护肤保养之道。
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' [* I' v. v, m6 @' \; q8 |! @ 二、青春细节呵护秘诀, Y2 o. R( j" U0 v( A$ [8 z
6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。. {& `* O0 m5 R" E
7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。& h8 a8 G/ A5 O3 ^3 d2 ~0 w" {2 c1 e
8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。7 z6 U2 s, X3 `7 ]0 k0 k
9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。- X, r! m: x4 s- {( q
10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。2 O; P' ~7 q1 Q- H
11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。- R6 f6 Q; h* V; E
5 i+ O0 ]& X j4 e* R! v 三、化妆年轻秘诀
2 _8 Z6 k- s5 [4 P7 ]! \0 _' v 12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。
9 R M$ ~/ x7 {1 @, p0 Z 13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。
+ ]) g; N$ G' Y, c- V6 U2 b 14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。, t4 V; z6 C3 f: h5 ^
15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。3 f1 x! J0 r9 C5 Z: w
16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。& @" N9 m k! M2 R6 y
17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。
3 C3 H/ ^: Y) P( [6 U( G: q9 D 18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。
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, E, |2 f; {- f# a 四、精神年轻秘诀2 C( r4 z# ^5 I) @+ s. r6 o- H
19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
P* o3 B) w" l; C 20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。
! S' m+ K. n, g' {6 ~6 l 21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。7 x* q# h& F% G2 t$ p2 j3 u: O
22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。 v y% Q% P$ l
23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。* Z# q8 S' Q( C: l
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五、年轻秘诀小TIPS, t1 W( O: f9 m4 A( [ h; F7 v
24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。( |/ e% v9 W) `) X `0 r! _
6 P4 r. `* }& d; `( X( _; i1 P 25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。
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4 U r! A C2 P- U/ |9 D 26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。3 P& |( L- y/ g; R
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27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。0 C$ l( s6 w( U A8 g8 `4 l
' q+ A5 a5 o1 Q! K* A! `4 g 28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果
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六、抗老的好习惯# ?* f ?/ c) ~+ x% ?% {
) o1 n0 ^/ r4 q# d. q) _ 29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。
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30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。* n0 r- ]- b& I1 o
# X8 f U5 q" i8 j2 T" M( [: W( J 31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。
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# k" t: x2 y6 j2 i 32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。
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33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素 |
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发表于 2011-3-21 14:52:26
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