TA的每日心情 | 开心
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2010年09月25日08:55
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导读：人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。! r) w/ x( c' P- `
) r3 Z3 K2 f, O3 e$ E. J8 K$ _一、戴「表」睡觉3 E" M5 K. t, _0 C8 m8 a# D
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% f2 i9 @7 |+ V# g' ] 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
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因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。+ g+ ? t! ?% f6 |, O" M
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二、戴「牙」睡觉* e* R. }2 Q5 |6 g: Y4 a
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一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。% ^7 O6 r3 K% W. I0 h% f/ M
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因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
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. Q; @5 `: s( J三、戴「罩」睡觉
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: Q+ I, E6 A4 E) m6 y9 g, B* E 美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。5 X. ?5 q7 a* r9 x
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女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了。
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- t! V" {: B2 k+ N四、带「机」睡觉
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有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
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4 A+ y# @: E5 d+ ?& v) a+ p五、带「妆」睡觉
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有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。
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须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
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( u% o; f D; n- R/ n6 l7 C7 s6 C6 { 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
F- r; f- X7 |, l ~六、带「别人的老婆」睡觉. z1 b& [( _* S4 V+ L( {0 J( o
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这个不用多说了，可能睡醒被别人打死！危险~（来源：搜狐健康论坛） |
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发表于 2010-9-27 19:13:34
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