TA的每日心情 | 开心
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2010年08月27日09:45 # c! i5 P3 @: X' D7 N- L
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. R- Y- V: Z2 t# \/ J3 a# d柿子( k" z- B! D8 X1 s! j
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柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。更多精彩内容请点击人民网健康卫生频道
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柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 P y2 z& ]4 H4 d
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甘蔗: C/ s5 F: K2 Z# ]( \1 ^/ S
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
$ C. K' \( m- W h# o4 a+ k荸荠9 `% W* R% D4 O Y
; \6 a' N* G2 E' ]- p# d 且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
/ b. i+ z0 M* t, B& W- @石榴" S; I d2 G5 J
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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葡萄- c8 @4 y/ x# B" d1 w7 o
: t$ z7 m9 e( _; n# G% W 葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
% v$ y& i$ l8 v/ e+ `/ C$ {白桃
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- k1 C1 o+ h/ p( P; ]7 @, f# O7 {) x 喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？# [3 N$ \- w" D7 s1 g$ k* ^
苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。( g; n9 f' m! F6 W* A& H
猕猴桃* p- O7 k5 @0 W* E
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。6 {- i1 I9 j: R# B% |
X3 V2 S7 W; w+ ]9 | 此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。! O$ q5 v. G$ ~7 a( d, {# p* g; T
香蕉7 G: g0 W* @) o2 k" R5 g( N
3 b7 z* m1 R; f) e% a" K 香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2010-8-29 00:15:07
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