TA的每日心情 | 开心
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来源：搜狐健康 ( l# i+ m5 ^4 k5 O- B7 ?# {! B
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2010年07月16日10:00 / F+ J K0 S+ d0 t6 b; u: N/ u; e
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导读：别以为走路谁都会，走路姿势不正确不但会让你显得衰老，更会造成实质性的病变。如果您走路姿势正确，并且经常走路，不但能降低您患心血管疾病及中风的风险，还可以降低患癌症的几率。那么，怎么知道自己的走姿对不对呢？4 s4 G: [. S9 K
! A) Z3 K, t- h透过鞋跟 一眼看出走姿对不对! x- g/ v: K/ J0 _" \8 k" C0 \
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0 X/ N$ _6 U k5 b0 n7 e 要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法，只要看看鞋跟就知道了，很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些就提示你平时走路的着力点正确与否，正确的锻炼走法，鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的。如果你的鞋正是这样，那可要留神往下看喽！
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错误的走姿不止多费几双鞋 时间久了还得去医院报道！
/ v: f' W3 U% R$ `/ m解析：为啥内、外八字全都制约脑血液循环
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解析：为啥内、外八字全都制约脑血液循环" T% j( R" b4 _2 u5 g( L
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正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个显著的帮助，现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人，头脑疲劳的现象常常出现，如果这时候姿势也不正确的话影响的就不只是外在漂亮的问题了。
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走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。
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人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。
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: y- s6 y6 i# a. ?" z$ W 内、外八字的走路姿势也是如此，外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。' v1 j& C1 W7 E; W" A ~2 ]+ S8 |
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青少年常体现出的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行造成气血不周，阳气不升。0 K$ N8 Z' F! _3 _% M1 E, q
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走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下一页：淑女必知 5种令腿肥胖的错误走姿
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, E. d; l/ S% S0 _8 v8 w 低头走路——头痛7 \' W' q5 d5 S2 m T
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低头走路，头部就偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，困扰你多时的头痛很可能就是这样造成的。3 g) H) h! Z9 C& H
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外八字——膝关节疼痛. R" b( m0 Y5 G
H; w0 p& P8 D 走路外八字会影响你腿部的形状，因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微向外翻，如果是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X 型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。
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内八字——O型腿
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内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O型腿。0 _( g6 Z* i6 F# |& u
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猫步——椎间盘突出 |
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发表于 2010-7-17 01:05:03
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