TA的每日心情 | 开心
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来源：健康之友
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2010年07月16日10:05 2 X; w0 v+ H4 }3 k' M0 \; ~* j
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8、心情紧张! G, T0 @5 a3 j( l: v& O+ U
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呼吸治紧张
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0 u* X2 M D. n# @% U" D 在门口排队等待面试的短短时间里，你需要迅速消除紧张情绪：坐在椅子上，下身保持不动上身轻柔地向两侧旋转，呼气并发出 “sh”的音，发出的声音要让自己能听清。试着变换一下身体的方向，使自己能发出 “shu”的长音。
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跟你未来的上司面对面了，你内心的不安情绪越来越强，幸好，他看不见你的双脚，就让它们帮你迅速镇定下来吧———将双脚脚掌慢慢地紧踏地面，呼气时脚掌向地面施压，吸气时则放松或相反。如果你还想让自己的声音在面试中显得柔和动听，那你应该事先做练习：双脚站在地上，用力呼气，并放松嘴唇发出 “Brrrr”的音，仿佛在模仿汽车马达声。每次呼气时将上身向前倾斜，这样能使呼吸的气流变得更流畅。0 p: V# c F8 P+ h, o5 l+ z N
9、头晕目眩（血压过低）
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呼吸治头晕目眩( k! w5 d- c# ^" D! \8 e+ i# b
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找张舒服的椅子坐下，完全自然地深呼吸，同时让膝盖放松地弹动，几分钟后你的血压就能得到调节，头晕脑涨的症状也能得以缓解。 |
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发表于 2010-7-17 01:01:09
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