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2010年07月06日08:30 来源：?????? ?? ????????
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' g& s% d% ?: D" a" R6 Q 为什么有人喝水都长胖，有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有一定的体质偏向。
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3 B5 |4 {( n4 T/ `6 [3 @6 H& v' { 所以，夏天养生，大家要找湿热质：“口苦族”吃野菜" ]2 J" Q4 |4 a- v& G2 U
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特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。: G4 a, F; @2 k2 W9 B+ I! i
# M, G# R) _ j 养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。( {+ K- U2 X- |( ]- @- D
准自己的体质特点，有的放矢，才能达到理想的调理效果，否则只会适得其反。 k0 j7 x' [5 D( K4 x9 I
将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。+ _. ]3 f) I5 @+ }' j: |
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另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。# |# J0 ~ H; e
夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。: p5 t: N0 K1 P5 e. K/ R) I# q
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所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。 |
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发表于 2010-7-7 01:02:24
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