芝麻、绿豆、海带有助抵抗辐射

崔洪辉河南

方珏
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2010年07月06日08:56  来源：万维家电网

  
* u' h5 w$ w+ u, v! }( J
: c' h! ?; H5 I+ x9 R8 M　　外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧！

! b9 P9 t4 |' I! U! z8 d黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
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　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

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　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
/ F. d9 B1 p$ ~' z. P8 z3 S8 |，能有效保护人体健康。
紫菜——抗辐射圣品

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( @$ X8 U# F' S7 ~5 x$ O8 S6 g  I2 x4 f　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
; C' m: B! z& _* D# n$ S6 S* L辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
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$ _4 @) R4 f! q8 g　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
: x- V/ U3 e: U7 ~9 Y3 m    绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
) m) g: U( H5 A9 ?1 ]    海带——具有抗辐射作用
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5 U6 Y9 I3 i; ^3 t# |最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

    大蒜——减少辐射损伤

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% m  C. I6 r3 x　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
    绿豆——有助于排泄体内毒物

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　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

2 X- x4 r: l& }/ T) ?3 H8 d4 H    黑木耳——清胃、涤肠、防辐射


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6 @# q! G* Z6 {. x+ h2 ~! U# c, p　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
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崔宪兵

    

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