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百岁寿星告诉你 想长寿怎么做

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  • 发表于 2010-6-18 00:17:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
    来源:搜狐博客 , v( ^; P7 z8 H3 ]: y8 q

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    & r5 u5 W& M. A0 ~3 B  ]2010年06月17日08:29  & u+ f1 b& W+ R) J% f

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      导读:自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……
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    0 b* C* R; F8 V8 J  自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……
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    / P$ j7 `2 y$ C! ?# J& {  喜欢喝粥" k! r) a) E! S& S, H3 T
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      从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。
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    ' y' L$ K/ Z9 ]) g  老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米很有道理。
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    / L; E. E# B% i1 C, ?: \  主食吃玉米# T# t- A  D6 ~2 o+ @9 H7 S: ]
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      玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查,发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。
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    发表于 2010-6-18 08:16:30 | 显示全部楼层
        
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-6-18 16:03:28 | 显示全部楼层
    好经验!
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:14
  •  楼主| 发表于 2010-6-18 16:05:23 | 显示全部楼层
          
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  • TA的每日心情
    开心
    2021-1-8 09:28
  • 发表于 2010-6-20 10:45:14 | 显示全部楼层
          
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