TA的每日心情 | 开心 昨天 18:14 |
---|
|
来源:搜狐博客 , v( ^; P7 z8 H3 ]: y8 q
5 K7 @9 j0 S! O; ?# {' h0 l! t/ a9 {' w2 f5 T( h" L; g4 x4 X
& r5 u5 W& M. A0 ~3 B ]2010年06月17日08:29 & u+ f1 b& W+ R) J% f
' J' s3 C+ P1 L2 h 5 ~4 g5 m0 U8 {7 n
( H4 |5 {+ o, o
导读:自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……
" Z6 _* Q2 [- j2 C( ~- ^6 Y- Z
' z" E+ c) q& g2 m* U e4 }* A+ A* @" \
0 b* C* R; F8 V8 J 自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……
4 m; {1 ^* s8 s! d* v2 _5 I
/ P$ j7 `2 y$ C! ?# J& { 喜欢喝粥" k! r) a) E! S& S, H3 T
7 x5 k/ O, Z2 C2 }- V) M! {
从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。天天如此,从不间断。
$ Y" s. {; R V
' y' L$ K/ Z9 ]) g 老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米很有道理。
. W! B% X: K! O, ~3 o8 l7 O
/ L; E. E# B% i1 C, ?: \ 主食吃玉米# T# t- A D6 ~2 o+ @9 H7 S: ]
0 M6 l5 {( `3 s) Y' P
玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查,发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。 |
|