你能脱离网络吗？咋生活才健康 (3)

崔洪辉河南

来源：环球网健康
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2010年06月14日14:37  
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                                        单一任务
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                    深呼吸
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, y0 G) m; D# T4 W　　当你发现自己的生活节奏变快、压力变太的时候，让自己头脑冷静，做一次深呼吸，让那种浸透身心的感觉缓缓进入你的身体，这样压力就会被驱散。
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9 ]6 q1 V& F- S1 f" N1 f0 m" D, L　　你要做到细心关注每一次深呼吸，每次都要闭目冥思片刻，当你睁开双眼会觉得生活是如此美好。

崔宪兵

  

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