TA的每日心情 | 开心
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来源：环球网健康 . s$ y4 p" I2 T) x
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$ q+ I# m, w5 `9 _2010年06月14日14:37 4 y, Z: H [( {# ^ A/ Q
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赏大自然
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5 c% G8 y$ R+ ~ 我们当中的大部分人多数时间都被关在家里、办公室、汽车还有火车里，很少有机会外出，而且就算是外出，他们都在打手机。( E5 b) |* {% z- Y* e: |$ ?
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改变一下自己，花些时间外出，真正接触并观察大自然，在新鲜空气里做一次深呼吸，享受绿色生态的宁静。可能的话从事一些自己喜欢的户外活动，比如散步、远足、游泳等等。感受水流、风和泥土触摸你皮肤的感觉，尝试着每天都这么做。4 s$ {) q9 B5 M# q- y
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吃得慢一些5 S! U) Q. H# n7 _( L9 a
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不要过快地让食物填满我们的胃，这样会导致我们吃得太多，并且享受不到食物带给我们的快乐，学着吃得慢一些，每一口都仔细品味，品尝食物的味道和质地。吃得慢一些有两个好处，不仅可以让你吃得少一些就能吃饱，还可以让你发现食物的美味。1 }7 d! u; G+ P5 N, ]" b/ v( w |
开车慢一些; R9 y9 a& T) e
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开快车在我们这个快节奏社会里是一个相当普遍的习惯，它也会造成大量的交通事故、生活压力和高油耗。2 [$ R$ T A( ~1 }# G: O( N
4 h9 C) Y) y& d 建议你开车的时候要养成慢下来的习惯，欣赏你周围的景色，让开车的时间成为你享受生活的一段悠闲时间，这样驾驶也就更让人享受，也夏安全，也会更省油。+ t( e1 h* _! j) h2 H
) N5 z5 F( Z' Q6 R( {1 Z 在所有事情中寻找乐趣, J& I# R' b! b) b0 C# n7 A2 H
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& i5 p: P3 v1 J) W 这和关注当前是有关系的，但是要更深入一些。无论你在干什么，完全要关注当前，而且要欣赏它的每一方面，寻找让人享受的一面。$ B) P4 r: Q/ c, o+ y8 R
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比如，当你洗碟子的时候，不要把它当成一件单调的琐事，想要尽快完成它，而是要真正地去感受水、清洁剂和盘子。如果你能以这种方式来看的话，它就会真正成为一项让人享受的任务。2 \) C2 w! z' S2 j' U
" v: c4 m( P4 F. I 对于其他琐事也一样一洗车、打扫、除灰尘、洗衣服等等，如果你能把这种态度当成习惯的话，生活完全可以让你尽享其中乐趣。 |
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发表于 2010-6-15 00:52:45
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