TA的每日心情 | 开心
昨天 18:14 |
|---|
|
来源：搜狐健康论坛
# e8 S# b: H2 A. { h4 Q 9 B& ]& w! c2 g& i. p
4 U8 z! }5 g! o, s# d$ s8 b
, X0 m, ]' J) ]6 u& a2 m5 s- W; B2010年06月04日08:39 - x7 o, {1 P$ n. ~& p+ O* q6 R, e
! { R9 a- B; a* [
5 x5 h! ?: f3 w2 ^) u) |( W: C' |; U4 }) V4 t: i- m
营养饮料里有多少营养？- Q6 _( ?0 z1 [! J8 ]
* L& l* h1 j7 ~5 X0 ^ N$ U% l: B6 @ 面对琳琅满目的饮品，选择什么样的饮料喝好呢？记者近日在大连市饮料市场调查发现，营养饮料在商场、超市独领风骚。在一些饮料专柜记者看到，几乎所有的营养饮料标注的营养成分都有七八种，其中一种橙汁饮料的营养成分有热量、蛋白质、脂肪、维生素 C、碳水化合物、胡萝卜素等，而另一品牌营养饮料，记者仔细观察瓶身上的标签看到，营养成分竟然多达11种，凡是对人体有利的营养，可以说是应有尽有。一位消费者说：“营养成分十多种，喝一瓶这种营养饮料，究竟能补充到多少营养？”! _6 Q' S* i$ J- n
; A {& [9 e8 E+ I2 o
: P& g5 X; F/ _4 \; v
( {# @3 k- X& A0 u- \; z 记者采访了一些营养专家，专家说，其实营养饮料添加的营养成分十分有限。饮料中单独添加的矿物质，人体一般不容易吸收，如果矿物质超量，还会起到反效果。在没有运动的情况下饮用含有钠元素的饮料，可能使心脏负荷加大、血压升高。因此，选择营养饮料时还需慎重。+ P, @0 Q5 |2 R# N( P5 C
& S; V0 O" C5 h( }
果汁饮料：纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁、清淡果汁中则加入了一些调味料、香料、天然色素等。另外，喝果汁不能代替吃水果，果汁饮料和水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。% i* k$ H2 {" t9 s, g( g: H6 v
( r; V& [: j. @' P0 t& G2 k4 \% z 碳酸饮料：主要成分是碳酸水、糖及香料，不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。
: f; ]" w8 r @/ R9 C
( t6 r) `$ A: D- Y
6 G* \- ?7 r, { h
[4 T- `" n4 T7 W0 Y) Q# O 啤酒：作为一种低醇饮料，它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖。 |
|
发表于 2010-6-5 00:43:06
