TA的每日心情 | 开心
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2010年05月28日11:02 + n& }6 J _8 u( `: R( ^( f
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, G. y" N8 X/ x4 Y' H2 P9 T地黄抗皱粥) [ U' K6 N7 z' s2 c; D* C
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1 }9 L5 ~" c6 i) y0 ^ （4）地黄抗皱粥7 x8 u8 Q% t8 e; ]' e6 E7 d
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◆需要的材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。* r H2 ]( z7 \% `4 Y
1 ^$ l R. B6 [2 y/ U# b- O ◆怎么样做呢：将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用；粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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◆怎么吃最有效：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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（5）杏仁牛奶芝麻糊2 A/ d- c+ z( v& Q. X! k
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◆需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。) i8 Y1 V0 }/ p4 F* t
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◆怎么样做呢：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。( l/ x) `4 B! p: j$ X1 S+ y& U0 D
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◆怎么吃最有效：冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。 |
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发表于 2010-5-29 00:27:37
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