身体健康注意五大“不能等”

崔洪辉河南

2010年05月27日08:22  来源：《天府早报》

& b. W% y, l6 E( K1 {
　　NO.1：不能等渴了才喝水——水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。口渴，提示体内缺水已颇严重。

0 U$ O$ V) L) N) A7 ^4 U　　NO.2：不能等病了才体检——每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说很重要。
  H. `& _) R. s  E1 _, |
　　NO.3：不能等急了再如厕——大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。
. O/ M; e% {" B( z. x) u) G8 M
. |/ `5 L9 R& F. w. r/ w0 T* D　　NO.4：不能等困了才睡觉——不少人不困不睡觉，说什么困倦是应该睡觉的信号。困倦是大脑疲劳的表现，不能等到此时再去睡觉。

4 W5 a% M& l( h/ E" f, z　　NO.5：不能等饿了才吃饭——生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。人感到饥饿时，易引起胃炎和消化性溃疡。

崔宪兵

  

崔洪辉河南

好知识!

崔洪辉河南