TA的每日心情 | 开心
昨天 18:14 |
|---|
|
2血脂- X+ P! ~, J0 M3 {/ @
j* y1 `* e' U
1 z( B, Y3 q+ _) w }/ u, H, o; w 排堵保畅，调控血脂
# W( C U$ X6 D, \( b2 F
4 f" Y& s6 T9 {- H' V 血脂是血中所含脂质的总称。其中，低密度脂蛋白胆固醇极易吸附在动脉血管壁上，凝聚后极易成为心肌梗死的“元凶”和脑血栓的“帮凶”，是一种“坏胆固醇”。
+ M, ^! \5 Y8 W! p" B0 D: d% L5 F" ~8 r
高密度脂蛋白胆固醇则被喻为“好胆固醇”。它可以促进身体清除坏胆固醇，帮助血管排堵保畅。所以，应当在日常生活中通过锻炼和饮食尽可能地提高“好胆固醇”的含量，并努力降低“坏胆固醇”的含量。
4 d, V! k9 r4 q( ^. l. }) g4 M5 F+ N# U7 t* X
3腰围+ V/ v7 F. w$ H$ c3 \
! E! b5 Y3 k& B0 I' a
2 q% P& q( e& q0 u- u* Q
别让身体曲线打乱“生命轨迹”
4 O8 ]3 c+ B* G/ w# w: f, l5 D3 X( r) v* w# I4 I
在某种意义上，腰围可以反映一个人的健康状况。每个人都追求优美的身材，将腰围控制在男90厘米、女80厘米会让你更健康。“苹果型”肥胖身材很危险。这是因为正常情况下脂肪应存储在皮下组织中，而“苹果型”肥胖者的体内脂肪却从皮下渗透到了肝脏、心肌和微血管。一般来说，界定苹果型身材是看腰围除以臀围的比值，男性比值大于1，女性比值大于0.9的人就被列入“苹果型”。
- d( u5 C( ~/ v S& ] 人民 |
|
发表于 2010-5-21 00:15:43
楼主
