TA的每日心情 | 开心
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你知道有什么食物可以排毒，并且多吃也不会长胖吗？以下几种食物可让你身体排除毒素，同时还不长肉。' d4 d9 H9 f6 M" V* L# L2 ~8 m$ n
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海藻类/ K1 Y- t; I' G* ?+ g, m
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海藻类食物如海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。
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3 O' ?6 O2 r1 z+ o 豆类汤
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豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。
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+ r: D$ R9 C S: a 菌种植物
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常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分，具有清洁血液和解毒的功能。此外菌类含有丰富的硒，经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量。
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生食蔬菜水果, `5 v: Y) U: Y3 e% S( c8 {3 d
: L! Y# D7 S, `: G; `5 g 蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂，如胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
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此外，鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
8 `9 w& t2 t* H, D0 A6 t3 Y 人民网 |
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发表于 2010-5-16 17:34:42
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