瘦臀美食

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 16:48:39

瘦臀美食：

鱼：鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质(蛋白质食品)、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

南瓜：富含纤维素(纤维素食品)，可以促进胃肠蠕动，减少便秘(便秘食品)机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

豆腐：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持。

虾仁：有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质。（缺钙可以导致肥胖）

冬瓜：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。

崔宪兵 · 发表于 2010-4-21 16:50:44

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:11:26

好资料!

崔洪辉河南 · 发表于 2010-4-21 17:12:07

崔庆璠 · 发表于 2010-8-10 18:48:56

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