TA的每日心情 | 开心
昨天 18:14 |
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 “1” 每天1斤果蔬
7 c: J; S( f( e4 L5 s7 v$ {* z 美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议：每天至少要吃400克至500克蔬菜或水果来预防癌症。% w+ p7 L9 ?* y& B
“30” 30分钟有氧运动
" O7 A3 j* c. Z 美国专家曾对某高校5398名女性进行健康分析，发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性，比不参加运动的女性低60%
- G( j: j$ {* @' {7 Z5 D# A “4” 家装注意4少, |7 L; G4 t/ y" \: a5 i
上海中医药大学教授何裕民说，在家庭装修时，应少用人造板材。这是因为，人造板材中使用的黏合剂含有甲醛，是一种比较明确的致癌物。
/ M8 w* N- G6 J" q “7” 睡够7小时4 g& k9 b. ]$ q, R9 F% g# T0 B
美国癌症研究院调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。8 N$ E0 X" ~/ N% C/ ? J
“25” 体重指数≤254 S5 L4 O- g4 h& L+ N, L3 m0 R
研究人员发现，男性BMI每增加5个点，患食道癌的风险会增加52%;女性BMI每增加5个点，患宫颈癌或胆囊癌的风险会增加59%。
8 A: Y- y& y9 x' Z, c! G( w a “1” 一年体检1次
9 O1 v- G6 Q( S! O; D' e% n 国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。因此，一年最好进行一次体检。
' k" D! {2 R8 x, ]+ z& T% i “2” 远离二手烟6 l8 N+ \7 J3 M/ `
多项研究表明，二手烟中含有40多种与癌症有关的有毒物质，且被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。【详细】
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发表于 2011-3-27 17:41:26
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